Mas agora estou de volta para falar com vocês sobre os famosos SUCOS DA MODA OU SUCOS COLORIDOS!
Todos nós sabemos que legumes, frutas e verduras, são fonte de vitaminas e ajudam a prevenir contra várias doenças e isso não é novidade, pois eles já estão "na moda" faz um tempo, porque tem muita avó e mãe que já faziam esses sucos para combater anemias, gripes, ajudar no funcionamento do intestino...e agora vamos colocar em prática né meninas!? Melhor ainda se for em forma de suco e bem geladinho, né!?
Esses sucos que estão conhecidos como sucos DETOX, são maravilhosos no combate a várias doenças e uma delas é a obesidade! Simmmm!!! Ajuda a perder uns quilinhos desintoxicando o nosso organismo.
Mas vale lembrar que EU indico tomar no máximo 2 vezes ao dia, mas procure seu nutricionista para tirar suas dúvidas!
Eu vivo testando receitas diferentes e que no final fica uma delícia, outras pego de colegas blogueiras e de sites...rsrs
Aqui vão algumas receitinhas de sucos que faço e super indico!
SUCO VERDE
(feito a base de verduras)
3 folhas de couve
suco de 1 limão
1 cl de chá de gengibre ralado ou 1 pedaço pequeno
1/2 maçã
1 pedaço pequeno de pepino
200ml de água gelada
adoçante ou mel a gosto
*Bate tudo no liquidificador e prontinho!
SUCO ROSA
(feito a base de frutas vermelhas)
100ml de suco de uva
1/2 beterraba pequena
5 morangos
1cl de chia
200ml de água
adoçante ou mel a gosto
*Bate tudo no liquidificador e prontinho!
SUCO AMARELO
(FEITO A BASE DE FRUTAS E LEGUMES AMARELOS E LARANJA)
1 laranja inteira (apenas sem casca e sem caroço)
1/2 cenoura média
1 fatia generosa de manga
200ml de água gelada
adoçante ou mel a gosto
*Bater tudo no liquidificador e prontinho!
Cada suco desses pode ser alterado com coisas que você tem na sua geladeira ou com seus sabores favoritos, o que vale é ingerir frutas, hortaliças, verduras, legumes e se divertir na cozinha!!!
Bom apetite e aproveite!!
Bjsss
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